ほんとのファンクグルーブを身に着ける為には！

合わせるんじゃない”のれ”身体が勝ってに反応する事がGrooveだ！

＜動的脱力感を身に付けろ＞

ブラック系ダンスのメソッドの中で、他クラシックバレー・ジャズダンス等と絶対的に違う部分は、脱力（ＯＦＦ）状態が基本姿勢だと言う事でしょう！脱力状態（ＯＦＦ）の身体にリズム・ビートエネルギーが加わる事で、筋肉に一瞬の緊張（ＯＮ）が走る！リズム・ビートエネルギーはパルス信号のように身体に伝わって身体を振るわせる！これこそがナチュラルなファンクグルーブです。

ファンクダンスの中でも特に、このＯＮを重要視するダンスはロッキングとポップロックだと思います、この手のダンスはあらかじめ身体の中に、リズム・ビートエネルギーを蓄えて置く必要があります身体のリズム・ビートエネルギーと、外からのリズム・ビートエネルギーが共鳴しあって、激しい刻み・パワー・グルーブが生まれるのです！（自分の中にリズムボックスを持っているイメージを持って下さい）

それでは、実際に自分のダンスのＯＮ＆ＯＦＦをどの様に組込めば良いのか？たとえば、ソウルダンスの場合では、ダブルアップの時、ダウンビートでOFF（脱力）アフタービートでON（緊張）となる訳です。

　　　（振りの特性によってON・OFFは入れ替わります。）

ロッキングの場合、当然ロック時がＯＮに成ります。ロックはアップ時でも、ダウン時でも使いますが、ダウン時の方が比較的多くロックを使いますからＯＮもダウン時に多様します。

ダウン時の、複数ロックがロッキングの見所でありますが（かなりマニアックかな？）これを行うためには、ＯＮ＆ＯＦＦが重要なファクターとなります。最初はダブルロック等でＯＮ・ＯＮと言う刻みを練習します、この時重要なことは、ＯＮを連続してもＯＮ以外の時は常にＯＦＦ（脱力）していなければ成りません。これを鍛錬することで１６ビートや３２ビートの連続したロックが可能になります。

注意：ロッキングに関わらず、ファンクダンスの基本は全て体幹リズムです。手足で踊るのでは無く体幹（胸・首・腰・膝）でリズムを取ります。又ＯＮ＆ＯＦＦは全身使い指先まで表現します。